KILIALOGUE

新しい季節です。
心機一転、新しい事にチャレンジしようと考えている人も多いだろう。

しかし、逆に鬱になってしまう人もいる。
そんな人にアドバイスをしたい。

鬱にならないためにしなければいけない事とは？

• 睡眠不足を解消する。
• 自然の中で過ごす。
• 食生活を見直す。
• ビタミンを摂取する。
• 運動をする。

これだけで鬱にならないとはいえない。
しかし、鬱にならないように努力は必要です。

鬱になると人生が楽しくなくなります。
楽しいほうがいいに決まっています。

すこしでもより良い生活のために努力をし、それを習慣にしましょう。

大好きだった彼女がいる。
こんな子だとは思わなかった。

そういう時があります。

男からすれば、容姿が好みだっただけです。
彼女の方には悪気はない。

しかし、耐えられないこともある。

これはダメでしょう。
そう思う彼女の行動とは何でしょうか？

• 挨拶ができない。
• お礼を言えない。
• 通話相手を知りたがる。
• メールの内容を知りたがる。
• 自分の悪口を言う。
• 他人の前で下ネタを言う。
• 年収を聞いてくる。
• 貯蓄額を聞いてくる。

どんなに好きな子でも普通の人です。
受け入れるべきでしょう。

しかし、実際は受け入れられません。

好きであれば尚更出来ないのです。

理想と現実の間には大きな溝があります。

ダイエットは辛い。
毎日ジムに行っても全然痩せない。

「何故？」

と思う人も多いだろう。

痩せながら、しかも楽しめるスポーツはないだろうか？

あります。
あるんです。

楽しみながら痩せられる。
そんな欲張りなあなたにお薦めします。

• キックボクシング
• フラダンス
• ボルダリング

この3つのスポーツに共通しているのは、普段使わない筋肉を使うことです。

ジムに行っても、同じ筋肉を鍛えているだけです。
しかも痩せたいのに筋肉がついて、体が大きくなってしまいます。

ゆっくりとリラックスして、時々激しく運動することが大切です。

やっぱり楽しくないと続かないですよね。

痩せるヒントは、「楽しむ」ことかもしれません。

車が欲しい。
新車が欲しい。

しかし、新車は高い。
中古車を選ばなくてはいけない。

状態のいい中古車はたくさんある。
新車と変わらない。

と考える人が多いだろう。

しかし、中古車の場合、注意しなければならないポイントがあります。
中古車ディーラーが買わない車があります。

それは何でしょうか？

• 整備記録がない。
• エンジンから異音がする。
• ドアやトランクの閉まりが悪い。
• 修復した痕がある。
• 座席だけが古く感じる。

中古車の場合、より良く見せる必要があります。
そのため、メーターを巻き戻していたり、凹みを隠したりします。

そんな車は売却する際、高値で売れません。

中古車ディーラーほど気づけませんが、努力は必要です。

楽しいカーライフのための第一歩です。

結婚したい女性がいます。

そして理想があります。
もちろん男性にも理想はあります。

その理想で70%の女性がこだわっているのが男性の年収です。

パートナーに求める年収はいくらなのでしょうか？

• 300万円未満 : 1%
• 300～400万円 :12%
• 400～500万円 : 17%
• 500～700万円 : 23%
• 700～1000万円 : 14%
• 1000万円以上 : 6%

男性の皆さん、どう思いますか？

平均640万円を希望しているようです。

希望年収は無いという人もいます。

• 男性 : 57%
• 女性 : 27%

なるほどです。

年収は多いほうがいいです。
男も女性だったら同じことをいいます。

でも、高い年収を求める女性は男に嫌われます。
高い年収の人が寄って来ません。

希望があっても誰にも言わないことを薦めます。

結婚に夢を抱いている。

結婚したらこんな生活を過ごそう。
結婚したらこんな家に住もう。
結婚したらこんな子供たちが欲しい。

様々だ。

しかし、現実はかけ離れている。

それは何か？
夫 or 妻との生活の理想と現実とは何でしょうか？

• 生活習慣が違う。
• 食事の好みが違う。
• 外見が変わってしまう。
• 病気に合わせた生活に変わってしまう。
• セックスレスになる。

はっきり言って夢など無い。

何故か？

家族だからです。

セックスレスを除いて、親と生活していた頃と似ている。
そして、ケンカも絶えない。
結婚する前には、ケンカをすることを想像していただろうか？

しかし、現実です。

でも、あなたは幸せに違いない。

「最近、メイクが決まらない。」

こんな悩みはありませんか？

それは加齢によって顔のパーツの状態が変わっているためです。
では、どこのパーツにケアすればいいのでしょうか？

• 目
• 口
• 頬
• おでこ
• あご

一番の原因はたるみ・シワです。
日頃から乾燥や紫外線、疲れなどに気をつける必要があります。

そして、筋力の低下も改善しないといけません。
お化粧を落とした際、顔の運動をすべきです。

アンチエージングを常に心がけ、健全な生活が必要です。
がんばりましょう！

メキシコに現れた。
実在した。

信じられない。

空想の生き物だと思っていた。

映像を見て驚愕する。
まさに、日本のアニメ映画「となりのトトロ」の「まっくろくろすけ」だ。

 

可能であれば嫁には良妻であって欲しい。
しかし、現実は違う場合がある。

改めて考えてみよう。

では、質問します。

• 料理は好きですか？
• きれい好きですか？
• 聞き上手ですか？
• ポジティブですか？
• 素直な性格だと思いますか？
• 生活費のやりくりはうまいですか？
• 出産後の身だしなみはいかがですか？

女性は女性として扱われるべきです。
女性は女性として振る舞うべきです。

出会った頃のままでいてくれれば、男性も変わりません。

同じことが男性にも言えます。

お互いに気をつけることが大事です。

「運動しなくちゃ！」

最近太ってきたと思っている人は言う。

「フィットネスジムに入会しよう。」

そして毎日ワークアウトを始めます。
しかし、続いたのは3日間だけです。

何故ですか？

理由は「疲れるから」という意見がでます。
それでは太り続けるだけです。

では、何をすればいいのでしょうか？

• 継続する運動はしない。
• 過度に筋力を使う運動を選ぶ。

過度の運動？
何のことでしょうか？

• オフィスでは階段を使う。
• 1つ前の駅で降り、歩いて帰る。

この2つで十分です。

運動の強弱をつけることも大事です。

さあ、開始です。
3ヶ月後には5kg減です。