「何故?」
と思う人も多いだろう。
痩せながら、しかも楽しめるスポーツはないだろうか?
あります。
あるんです。
楽しみながら痩せられる。
そんな欲張りなあなたにお薦めします。
- キックボクシング
- フラダンス
- ボルダリング
この3つのスポーツに共通しているのは、普段使わない筋肉を使うことです。
ジムに行っても、同じ筋肉を鍛えているだけです。
しかも痩せたいのに筋肉がついて、体が大きくなってしまいます。
ゆっくりとリラックスして、時々激しく運動することが大切です。
やっぱり楽しくないと続かないですよね。
痩せるヒントは、「楽しむ」ことかもしれません。