睡眠は誰でもします。
睡眠が不足した場合、どのような影響が出るのでしょうか?
まず、睡眠時間が短いと、疲れすぎて好きなことができなくなります。
仕事でも遊びでも、何をしても楽しくありません。
そして、睡眠不足は、記憶力を低下させます。
判断する能力、認知する能力、注意する能力など、様々な能力が失われます。
楽しかったことも覚えていない。
幸せだったことも覚えていない。
睡眠不足が長く続くと、あなたの人生が薄っぺらいものになります。
その上、睡眠不足は、短気・イライラ・不機嫌などを引き起こします。
他人に対してひどい態度をとる事になります。
あとで謝っても遅いです。
自分でしてしまったことに責任を持てなくなります。
最後に、睡眠不足は、身体機能が衰えます。
体を思いどうりに動かせなくなります。
仕事が出来ないだけでなく、何も出来ません。
睡眠不足によって全てを失うかもしれません。
極端に聞こえるかもしれませんが、事実です。
睡眠とは「脳」を休めるためにします。
意識して睡眠をとるようにしましょう。