出産しても美しいボディラインをキープしている人がいる。
全ての女性が望んでいることだ。
しかし、想像以上にうまくいかない。
何故なのか?
美しいボディをキープしている人は何をしているのか?
特にミランダ・カーはお手本にするべきです。
その秘密とは何か?
- 毎日ヨガをする。
- 脚を組まない。
- 日本食を食べる。
- 特に、玄米、味噌汁、梅干しがいいらしい。
- 80:20のルール
最後の「80:20のルール」とは何か?
食事の80%は野菜、20%は好きなものを食べるそうです。
好きなものは自分へのご褒美だそうです。
まずはヨガから初めて、心身ともに美しくなることを目指しましょう。
あなたなら出来るはずです。