これだけは注意すべし、鬱にならないポイント

20150409新しい季節です。
心機一転、新しい事にチャレンジしようと考えている人も多いだろう。

しかし、逆に鬱になってしまう人もいる。
そんな人にアドバイスをしたい。

鬱にならないためにしなければいけない事とは?

  • 睡眠不足を解消する。
  • 自然の中で過ごす。
  • 食生活を見直す。
  • ビタミンを摂取する。
  • 運動をする。

これだけで鬱にならないとはいえない。
しかし、鬱にならないように努力は必要です。

鬱になると人生が楽しくなくなります。
楽しいほうがいいに決まっています。

すこしでもより良い生活のために努力をし、それを習慣にしましょう。

これだけは注意すべし、鬱にならないポイント

20150409

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