仕事、運動、睡眠、そして遊び。
1日を過ごしていてなんとなく健康にいいと思っていることが多くある。
実際に、実践していることもある。
しかし、健康にいいと思っていたことが実は悪かったことがあるらしい。
健康によくない7つの習慣。
- 毎日シャワーを浴びる。
- 歯を磨いた後、しっかりゆすぐ。
- 便座に座る。
- 家で掃除する。
- 胸式呼吸する。
- 夕食後にリラックスする。
- 毎晩8時間寝る。
英国紙「Daily Mail」が紹介した内容だ。
ほとんどの人が実践している内容だ。
本当だろうか?
反対の事を考える。
健康によい7つの習慣。
- たまにシャワーを浴びる。
- 歯を磨いた後、ゆすがない。
- 便座に座らない。
- 家で掃除しない。
- 腹式呼吸する。
- 夕食後に緊張状態を保つ。
- 2時間睡眠を何回かに分ける。
これでいいのか?
新聞を売るために作った内容ではないか。
しかし、事実ならショックを隠せない。
いままで何十年も続けていた。
どうしたらいいのだろうか?