男は毎日ジョギングをしている。
20歳からジムに通い、それが健康維持だと信じてきた。
特に、もっとも効果的な減量方法は「運動」だと思っていた。
しかし、実際は違う。
20歳の頃から比べて、体重が数十キロ増加した。
デブではない。
プロレスラー体型に変わってしまった。
そして、米ニュース雑誌「TIME」が衝撃のニュースを紹介した。
「運動はダイエットには向かない。」
うっ。
マジか?
カロリーの消費は体重を減少させる。
しかし、空腹状態にもさせる。
運動をした安心感で、食べてしまう。
体が徐々に大きくなる。
しかし、運動にも利点はある。
心臓が強くなり、病気にもかかりにくくなる。
ストレスも解消され、健康状態は良くなる。
健康維持に関しては間違ってなかった。
体重を減らすために何をすればいいのか?
TIME誌のアドバイスは、「何を食べるかに気を遣うこと」らしい。
こんな簡単な答えを頂けて光栄だよ。